Vol.26 モデルに聞いた「顔ストレッチ」で表情美人に!

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投稿日:2014/10/15



すっかり秋らしくなりましたね!
だんだん寒くなるこれからの季節、気をつけたい体のパーツとは…?
それはズバリ顔!もっというなら表情です。
寒い寒いとブツブツ言っていると、ついつい表情が固くなってしまうもの。


そこで今回は、私が昔、プロのモデルさんに教えてもらったお顔のストレッチをご紹介します!

まずは指の関節を使って、おでこをマッサージします。
実は、目や頭を使う現代人は、おでこがすぐにコリ固まってしまうんです。

人差し指の第一関節を当て、くるくると回しながらおでこ全体をマッサージします。

コリ固まっている箇所があれば、ゆっくりとほぐすようにやりましょう。
おでこがほぐれると目が優しい印象になりますよ。

次に人差し指をカギの形に曲げ、おでこの中央にあてます。
老廃物を流すように、こめかみの方向へ向かって指を数回スライドさせます。
おでこをケアするだけでも、お顔全体の血行が良くなっていきます。

次に口のストレッチをします。
「う」と言う時の形に、唇をすぼめて突き出します。

次に「い」という時の形に、唇を引き延ばしていきます。
「う」「い」「う」「い」…と数回繰り返してストレッチします。

これで、終了です。
この「顔ストレッチ」はお風呂で湯船につかりながら行うのがお勧めです。
顔全体の筋肉がほぐれて、イキイキ表情美人になれること間違いなしですよ!

さて、約2年半も連載させていただいた『体ケア』ですが、今回をもってお休みとさせていただきます。
もし気に入ってケアがあれば、気長にコツコツ続けていただけると幸いです。
長い間、ありがとうございました!

山川 みゆき

ヒーリングセラピスト。コピーライター。広島在住。
長年のライター業による不規則な生活からくる心身の不調をキッカケに、「楽で快適なカラダ」を求めて各種ヒーリングを学ぶ。現在はライター業のかたわら、「ミコトヒーリング」として、様々な手法を取り入れたヒーリングを提供している。
美言ブログ http://ameblo.jp/mikoto-sh/




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