ライフスタイル 記事一覧

Home > ライフスタイル

第64回 「体力の限界ギリギリ、アラフォー出産」【前篇】

規央の「育児も美容ものんびりやってルンルン、ごめんあそばせっ」 みなさん、ずいぶんとご無沙汰してしまいました。 申しわけありません。いかがお過ごしでしたか? 規央は平成最後に9年ぶりの妊娠・出産をしまして、体力的にも時間的にもドタバタの日々を過ごしていました。今回生まれた子供は女の子で…… 続きを読む ⇒
投稿日:2019/05/16

VOL.105 旬の筍を楽しみ、鶏肉を加えメインディッシュに「筍と鶏肉の炒り煮」

■材料 2人分■ ・筍 1/2本 ・鶏もも肉 1枚 ・インゲン 6本 ・サラダオイル 大匙1 ・あれば木の芽 少々 合わせ調味料 ・だし汁 300cc ・醤油 大匙1と1/2 ・みりん 大匙1と1/2 ・砂糖 大匙1/2 1.筍はぬかと唐辛子で1時間ほど煮て…… 続きを読む ⇒
投稿日:2019/05/08

VOL.104 イタリアの漁師飯で、おいしくヘルシー「ズッパ・ディ・ペッシェ」

■材料 2人分■ ・有頭エビ 4尾 ・いか 1杯 ・たら 2切れ ・浅利 1パック ・ニンニク 1かけ ・玉ねぎ 1個 ・セロリ 1本 ・人参 1/2 本 ・トマト缶 1缶 ・塩、こしょう 適量 ・オリーブオイル 少々 ・水 1000cc ・白ワイン 1…… 続きを読む ⇒
投稿日:2019/04/04

VOL.103 グラタンソースで濃厚&味付け要らず「簡単・クリームシチュー」

■材料 2人分■ ・鶏肉手羽 10本 ・人参 1本 ・じゃがいも 3個 ・玉葱 1個 ・ほうれん草 1/2束 ・塩、こしょう 適量 ・オリーブオイル少々 ・グラタンソースの素 1缶 ・牛乳 400cc 1.ほうれん草は塩を少々入れた熱湯で湯がき、冷水で熱を取っ…… 続きを読む ⇒
投稿日:2019/02/15

VOL.102 野菜の栄養素でナチュラルダイエット! 「ごろごろ野菜のあったかポトフ」

■材料 2人分■ ・かぶ 大2個 ・人参 大1.5本 ・じゃがいも 4個 ・ロマネスコ 1/2個  (カリフラワーやブロッコリーでもOK) ・キャベツ 大葉4枚 ・ベーコン 3枚 ・ウィンナー 4~8本 ・塩、こしょう 適量 ・コンソメキューブ 1個 ・水 常に具…… 続きを読む ⇒
投稿日:2019/01/15

VOL.101 野菜といかでヘルシー !「ヤリイカのトマト煮」

■材料 2人分■ ・パブリカ 赤黄 それぞれ 1個 ・玉葱 小1個 ・ヤリイカ 6杯 ・塩、こしょう 少々 ・にんにく一かけ ・オリーブオイル 大さじ1 ・トマト缶 1缶 ・アンチョビー 3尾 ・乾燥バジル 一つまみ ・白ワイン 100cc ・水 600cc あれば …… 続きを読む ⇒
投稿日:2018/11/26

VOL.100 ちょっと、手間を掛けて「絶品!炒り鶏」で、元気になる!

■材料 4人分■ ・ニンジン 1本 ・レンコン 15cm 程 ・里芋 小6個 ・コンニャク 1枚 ・もろっこいんげん 4本 (いんげんの場合は8本) ・鶏肉 200g ・干し椎茸 4枚 ・椎茸の戻し汁 200cc ・水 600CC ・醤油 100cc ・砂糖 大さじ…… 続きを読む ⇒
投稿日:2018/10/10

第63回 「今学期は災難続きです」

規央の「育児も美容ものんびりやってルンルン、ごめんあそばせっ」 皆さん、ずいぶんとご無沙汰してしまいました。ごめんなさい。お元気ですか? 規央はやっと元気になりました!というのも、実は9年ぶりに妊娠して6月初旬までつわりで苦しんでいました。「2人目のつわりは軽い」と母をはじめ数人の友人知人か…… 続きを読む ⇒
投稿日:2018/07/23

VOL.99 「ズッキーニ」のレシピを増やしましょっ!「ズッキーニとじゃがいものグラタン」

■材料 2人分■ ・じゃがいも 2個 ・ズッキーニ 1/2本 ・嗜好品プチトマト 10個 ・粉チーズ 大さじ 3 ・オリーブオイル 大さじ 1 ・塩、こしょう 少々 1.じゃがいもは皮を剥き、3~5mmに輪切りにします。(水であく抜きしなくても大丈夫) 2.ズ…… 続きを読む ⇒
投稿日:2018/07/05

VOL.98 「新じゃが」ならではの栄養を摂ろう!「新じゃがの煮っころがし」

■材料 2人分■ ・じゃがいも 5個 ・こんにゃく 1枚 ・鶏挽肉 200g ・グリンピース 1缶 ・日本酒 50CC 煮汁 ・めんつゆ 3倍で希釈したもの 600CC ・醤油 大さじ2 ・砂糖 大さじ2 ・みりん 大さじ1 1.こんにゃくは、湯がいてアクを抜…… 続きを読む ⇒
投稿日:2018/05/21

VOL.97 干しエビとニラで元気いっぱい「簡単チヂミ」で、ささっと1品

■材料 2人分■ ・小麦粉 大さじ5 ・水 大さじ5 ・卵 1個 ・ニラ 3束 ・干し海老 30gほど ・サラダ油 大さじ1 ・胡麻油 大さじ1 タレ ・醤油 1 ・酢 0.5 ・コチュジャン 1 (又は、豆板醤 1)の割合で 1.小麦粉、水、卵をボ…… 続きを読む ⇒
投稿日:2018/03/02

第62回 「最近お気に入りの化粧品は?」

規央の「育児も美容ものんびりやってルンルン、ごめんあそばせっ」 以前、ユウニャンの習い事のお迎えに(自宅の近所です)すっぴん+マスクで行った時、ママ友のTさんとSさんに「お肌がきれい!」と褒められました。キャ~☆ 「そのままデパートに行ける」「透明感がすごい」と言っていたけど、それはただ寝不…… 続きを読む ⇒
投稿日:2018/03/01

サイト内検索

最近のコメント

バックナンバー